Igyál mézet és citromos víz fogyás: Get a legjobb eredményeket

Hogyan segít a citrom | Hogyan segít a méz | A méz és a citrom jó a fogyás | Hogyan csökkenti a súlyt | Előnyök | Könnyű receptek | Mikor kell inni | Mellékhatások

A citrom és a méz gazdag tápanyagokban. Most keverjük össze ezt a két könnyen hozzáférhető összetevőt langyos vízzel. Meg is van a fogyókúrás elixír. Minden egyéb előnye mellett a citromos-mézes víz segít megtartani a súlyodat. A méz és a citrom egyenként vagy főzetet készítve fogyasztva előnyös a zsírvesztés szempontjából.

 

A karcsú alak mindig divatos. Az egykor megbecsült, gömbölyded, érzéki testek már a múlté. Minden generációnál van még egy friss új trend. Bár sokan nem a végső nullás alakért versenyeznek, most őrült trend a karcsú és trimmelt.

Hogyan segít a citrom a fogyásban:

A citrom, amellett, hogy gazdag C-vitamin forrás, számos fitokemikáliát is tartalmaz, köztük polifenolokat, terpéneket és tanninokat. Minden méregtelenítő diéta elsődleges összetevője a citrom, így minél többet fogyasztasz belőle, annál gyorsabban fogysz. (1) A citrom néhány előnye

• Szabályozza az anyagcserét.
• Segít korlátozni a felesleges cukor felszívódását.
• A citrom egészségesen segíti a májban az epetermelést.
• Segít a szervezetünk méregtelenítésében.
• Azonnali energiát biztosít.

Hogyan segít a méz a fogyásban:

A méz egy nagy energiabooster. A mézben lévő tiszta cukor könnyen felszívódik a szervezetben, és energiát ad nekünk. Mindannyiunknak van egy gyermekkori emléke arról, hogy megfázás ellen Tulasi levelekkel mézet eszünk. A citromléhez hasonlóan a méz is tartalmaz olyan alapvető tápanyagokat, amelyek segítenek a fogyásban. (2) Néhány érdem:

• Aminosavakban és ásványi anyagokban gazdag.
• Hasznos a zsírsavak anyagcseréjében.
• A mézben lévő fruktóz energialöketet ad.
• Ezek egyszerű szénhidrátok, amelyek könnyen emészthetők.

A méz és a citrom jó a fogyáshoz?

Igen! A mézes-citromos víz varázslatosan hat a szervezetedre. A teához és a kávéhoz hasonlóan sokan egy csésze meleg citromos-mézes vízzel indítjuk a napunkat. A citrom jelentős C-vitaminforrás, amely méregtelenítőként működik. Az antioxidánsok és a mézben lévő antioxidánsok segítenek az immunitás erősítésében. Alacsony a glikémiás indexe, így nem járul hozzá a kalóriákhoz.

Hogyan csökkenti a méz és a citrom a súlyt

A súlygyarapodás elsődleges oka a méreganyagok felhalmozódása a szervezetünkben. A citrom és a méz méregtelenítőként hat. Segítenek lebontani ezeket a méreganyagokat, aminek következtében nem lesz felesleges zsír. A hatékony eredmények érdekében el kell kerülni minden mérgező élelmiszert, mint a fehér cukor, transzzsír, egészségtelen ételek, tejtermékek, csokoládék stb. A szakértők szerint ez a főzet megtisztítja a vastagbelet, és kiöblíti a szervezetből az emésztetlen ételeket és egyéb méreganyagokat, javítva az általános emésztést, ami tovább segíti a fogyást. (3)

A méz és a citrom előnyei a fogyáshoz:

1. Csökkenti a koleszterinszintet:

Gazdag C-vitamin forrás a méz és a citromos víz gyakran társul a fogyáshoz. A tanulmányok szerint jelentősen csökken a testsúly, a testtömegindex (BMI), a zsírtömeg (FM). A vizsgálati eredmények arra utalnak, hogy az ital hasznos lehet a testsúly csökkentésében, ami segít megelőzni az elhízást. Segít a trigliceridek csökkentésében.

2. Fokozza az anyagcserét:

Segít szabályozni az anyagcserét azáltal, hogy kordában tartja az emésztőrendszerünket. Szeretné megőrizni az energiáját edzés közben? Igyon meg egy csésze meleg mézes-citromos vizet. Ennek a főzetnek a rendszeres fogyasztása segít a szervezetünkben lévő zsírok anyagcseréjében.

3. Felgyorsítja a fogyást:

Egy pohár meleg mézes-citromos víz fogyasztásával megőrizheted egészséges testsúlyodat. Ez megnyugtatja az emésztési folyamatot, ezáltal javítja a bélmozgást. A méz és a citrom kiváló kombináció az egészséges testsúlyszabályozáshoz. Ez a keverék csökkenti az egészségtelen sóvárgást, és hosszú időre jóllakottá tesz, ami fogyást eredményez.

4. Megakadályozza a székrekedést:

A méz és a citrom langyos vízben való fogyasztása segít enyhíteni a székrekedést. A széklet lágyságának megőrzése érdekében, különösen a gyerekeknél, hasznosak lehetnek az ízesített italok, mint például a mézes-citromos víz. A citromban lévő pektinrostok lassítják a cukrok és keményítők emésztését, és javítják a bélrendszer egészségét. A nem megfelelő emésztési egészség befolyásolhatja a súlygyarapodást.

5. Javítja az emésztést:

Mind a méz, mind a citrom képes megtisztítani a vastagbelet és kiöblíteni az emésztetlen ételeket. A lomha emésztés, a lassú anyagcsere hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. De egy egészséges emésztőrendszer hatékonyan segíthet a felesleges zsír leadásában, így biztosítva, hogy a fogyókúrás terved sikeres legyen.

6. Méregtelenítés:

Az egészséges ital a méreganyagok eltávolításával beindítja a szervezetet, és segít a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben. A mézes citromos víz olyan alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint a B-vitamin, a C-vitamin, a magnézium, a foszfor és a kalcium. Kihúzza a belső salakanyagokat a káros méreganyagokkal együtt.

7. Megakadályozza a szabad gyökök okozta károkat:

A citromban és a mézben egyaránt jelen lévő fantasztikus és széleskörű antioxidánsok mélyreható hatással vannak a szervezetben keletkező szabadgyök-károsodások elkerülésére. A felesleges szabad gyökök elpusztítják a szervezetünkben lévő egészséges sejteket, ezáltal növelve a rák kockázatát. A méz és a citromos víz valóban elősegíti ezeknek a szabad gyököknek az irtását.

8. Májtisztítás:

Mindannyian jól tudjuk; az egészséges máj a hosszú távú egészség és a megfelelő testsúly fenntartásának kulcsa. A máj az a szerv, amely segít a szervezetünk tisztításában, hogy az hatékonyan működjön. A méz, a citrom és a víz tisztító hatásúak. Egy csésze meleg citromos-mézes víz megivása megteszi a hatását.

Könnyű DIY receptek citrom és méz víz fogyás

Figyelembe véve a citromos-mézes víz rengeteg előnyét, íme néhány egyszerű recept, amelyek segítenek természetes módon leadni a felesleges kilókat.

Citromos-mézes víz

Összetevők

• Egy csésze langyos víz.
• Egy citrom leve.
• Egy teáskanál méz.

Elkészítés

• Keverjünk egy kanál mézet egy csésze langyos vízhez.
• Adjuk hozzá a frissen facsart citromlevet a vízhez.
• Keverje jól össze, és reggel első dolga legyen meginni.

Gyömbéres mézes citromos víz

Összetevők

• 2 Egy hüvelykes szelet gyömbér.
• Egy citrom leve.
• Egy teáskanál méz.
• Egy csésze meleg víz.

Elkészítés

• Törjük össze a gyömbérszeleteket, majd keverjük össze egy tál meleg vízben, és hagyjuk 5 percig ázni.
• Szűrjük le a gyömbért a vízről, és adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
• Adjunk a főzethez citromlevet, és jól keverjük össze.

Fahéjas mézes citromos víz

Összetevők

• Egy teáskanál frissen őrölt fahéj.
• Egy citrom leve.
• Egy teáskanál méz.
• Egy csésze meleg víz.

Elkészítés

• Adjunk hozzá egy teáskanál fahéjat, citromlevet és mézet, és keverjük össze őket, hogy egy pasztává váljanak.
• Adjunk meleg vizet a tésztához, és alaposan keverjük össze.
• A hatékony eredmény érdekében rendszeresen, és kora reggel igya meg.

Néhány tipp követésével ezt az italt elixírré teheti.

• A legjobb, ha az összetevők teljesen természetesek.
• Míg a citrom természetes állapotban könnyen elérhető, a mézet gyakran feldolgozzák. Ha lehetséges, próbáld meg méhészetből beszerezni.
• A jobb íz érdekében használjon desztillált vizet.
• Ha minden reggel ébredés után 30 perccel és lefekvés előtt 30 perccel mézes-citromos vizet iszunk, biztosíthatjuk a kívánt eredményt.
• A testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás szintén szükséges, mivel ez nem csodaszer. A rendszer gyors cselekvésre serkenti a rendszert, és reagál a testmozgásra.
• Hatékonyabb, ha ezt az oldatot langyos vízben rendszeresen kora reggel, éhgyomorra fogyasztjuk.

Mikor a legjobb idő, hogy igyon mézet és citromos vizet a fogyáshoz

Ahhoz, hogy a legjobb eredményeket érje el a fogyás érdekében, igyon mézes-citromos vizet kora reggel, éhgyomorra. A nap bármely szakában, akár lefekvés előtti italként is fogyaszthatsz egy csésze ebből a meleg főzetből. Mivel citromlevet tartalmaz, ennek az italnak a fogyasztása után javasolt a szánkat sima vízzel kiöblíteni. Ez elengedhetetlen a sav semlegesítéséhez és a fogzománc eróziójának megelőzéséhez.

Mellékhatások

• Bár a mézes-citromos víz segíthet a fogyásban. De nem biztos, hogy mindenkinek így van.
• A citrom magas savtartalma nem biztos, hogy jól fog esni az alacsony ph-szintű embereknek.
• A cukorbetegeknek tartózkodniuk kell a méz fogyasztásától, mivel édes jellege megemelheti a cukorszintjüket.
• Emellett a specifikus allergiáknak is utána kell nézni, mielőtt ezt a diétát követnénk. Néhány pontot leszámítva ez egy tökéletesen egészséges diéta, amely segít a súlyfelesleg leadásában.

A rohanó időbeosztás miatt sokunknak nincs ideje arra, hogy szigorú diétás tervet és edzésprogramot kövessen. Az általunk fogyasztott szemét sem segít. A mézes citromos víz természetes megoldás a fogyáshoz. A citrom és a méz a meleg vízzel párosítva kevesebb kalóriabevitelt kezdeményez, biztosítja a természetes folyamatot a fogyáshoz. Ebben a cikkben a citrom és a méz előnyeit tárgyaltuk, és azt is, hogyan segít a fogyásban. Remélhetőleg ez a cikk segít Önnek, és ossza meg velünk visszajelzéseit.