A ketonok 6 előnyei | Tudja meg, milyen hatással vannak a ketonok a szervezetére

A ketonok azok a molekulák, amelyeket a máj termel, amikor a szervezet nem talál elég cukrot, amelyet üzemanyagként felhasználhat, és helyette zsírt éget. Az exogén ketonok, amelyeket a testen kívül állítanak elő, és kiegészítőként vesznek fel, extra energiát biztosíthatnak a szervezet számára.

A kutatások a ketonok számos előnyét fedezték fel, a jobb megismeréstől a fokozott fogyásig. Ez a cikk áttekinti a keton hat előnyeit, beleértve azt is, hogy a ketonok hogyan segítenek:

1. Csökkentse a sóvárgást
2. Kickstart ketózis
3. Segíti a fizikai teljesítményt
4. Fokozza a kognitív fittséget
5. A cukorbetegség kezelése
6. Az egészségügyi állapotok javítása

Hogyan működnek a ketonok?

A ketonok előnyeinek megértéséhez meg kell értenie a ketózist – azt az állapotot, amelyet a szervezet akkor ér el, amikor a máj a zsírt ketonokká alakítja. A szervezet a ketonokat a véráramba bocsátja, ahol az izmokhoz és az agyhoz jutnak, hogy üzemanyagként használják fel. A ketonok 225%-kal több energiát tudnak termelni, mint a glükóz, így kiváló üzemanyagforrások.

Ön elérte a táplálkozási ketózis állapotát, amikor a vér ketonjai 0,5 és 5 mm közé emelkednek.

Jók neked a ketonok?

A tanulmányok azt mutatják, hogy a ketonok jót tesznek az Ön számára. A mi szerint klinikai kutatásaz exogén D-BHB ketonok jelentősen javítják a mentális tisztaságot és az anyagcsere egészségét.

A 6 legjobb keton előnyei

Szóval, mit tesznek a ketonok a testeddel? A jobb fogyás a keton-kiegészítők egyik kritikus előnye. A megfelelő testmozgással és étrenddel kombinálva a ketonok segíthetnek a fogyásban. De a keton előnyei jóval túlmutatnak ezen. A ketonok segíthetnek:

1. Csökkentse a sóvárgást

   A ketózis és az exogén ketonok kimutatták jelentősen csökkenti az étvágyat. Sokan, akik ketonokat használnak, kevesebb sóvárgásról és jobb étvágyszabályozásról számolnak be. Megállapították, hogy az exogén ketonok jelentősen csökkentik a glukagonszerű peptid (GLP-1) és a ghrelin szintjét, a két elsődleges hormont, amelyek kiváltják a szervezet éhségreakcióját, így a ketonhasználók lényegesen kevésbé érzik magukat éhségnek, és segítenek betartani étrendjüket.

2. Kickstart ketózis

   A keton egyéb előnyei mellett az exogén ketonok segíthetnek a szervezetnek gyorsabban elérni a ketózist. Exogén ketonok, mint a miénk keton porok hasznos eszköz az új keto diétázók számára, akik ketózisba szeretnének kerülni, mivel az exogén ketonok felkészítik a szervezetet a ketonok sejtszintű futtatására. Ez a kiegészítésből származó ketonnövelés, amikor a szervezet nem termel önmagában elegendő ketont, végül beindítja a szervezet saját természetes ketontermelését a tárolt zsírok lebontásából.

3. Fizikai teljesítmény elősegítése

   A Dr. Jeff Volek tanulmányaegy táplálkozáskutató és csapata azt találta, hogy a ketózis állapotában lévő állóképességi sportolók jobban megtartották és pótolták a glikogént (az izomsejtekben energiaként raktározott glükózt), mint a magasabb szénhidráttartalmú diétán lévők egy háromórás futóteljesítmény-próba során.

   Kiegészítő kutatás azt mutatja, hogy a keton-kiegészítők segíthetik a sportolók felépülési arányát. Az exogén ketonok pedig kiváló üzemanyagot szolgáltatnak az alacsonyabb intenzitású kardiovaszkuláris edzésekhez.

4. Fokozza a kognitív fitneszt

   Egyéb kutatások azt mutatja, hogy a ketonokkal táplált patkányok agya hatékonyabban és gyorsabban működött. Anekdotikus bizonyítékok bizonyítják, hogy a keton-kiegészítőket szedő emberek nyugodt ébrenléti állapotot tapasztalnak, ami segít nekik túlélni a munka vagy a tanulás hosszú napjait.

5. Kezelje a cukorbetegséget

   An 14 tanulmány elemzése azt találta, hogy a keto diéta segített a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek a vércukorszint szabályozásában szabályozza a glikémiás választ, csökkenti a vércukorszintet és javítja az inzulinérzékenységet, miközben nem befolyásolja az inzulinszekréciót. Az elemzés azt is kimutatta, hogy a keto diéta segített a vizsgálatban résztvevőknek jelentős súlycsökkenésben.

6. Orvosi állapotok javítása

   A növekvő számú bizonyíték azt jelzi, hogy az exogén ketonok ígéretesnek bizonyulnak a rák, a szorongás, a stressz és más betegségek kockázatának csökkentésében.* A vizsgálatok kimutatták, hogy a szisztémás rákban szenvedő egerek túlélési aránya 70%-ra nőtt, ha ketonokat etettek.

   A kutatók azt is megfigyelték, hogy a ketonok segíthetnek alacsonyabb krónikus gyulladás a gyulladásnak nevezett fehérjék gátlásával. Más tanulmányok összefüggésbe hozták a táplálkozási ketózist a diéta és az exogén ketonok csökkent tüneteivel epilepszia és Alzheimer-kór az emberekben.

Használja ki a ketonok előnyeit még ma

Valódi keton ajánlatok Prime SHIFT exogén keton italkeverék, amely a ketonok minden előnyét biztosítja, beleértve a jobb fogyást, gyorsabb ketózist, megnövelt energiát, plusz 4 nélkülözhetetlen cukormentes elektrolitot, hogy megőrizze a hidratáltságát és leküzdje a keto influenzát. A miénk keto tabletták segítse erőfeszítéseit egész nap. Rendeljen most, és nézze meg, mit tehetnek a keton-kiegészítők.

*Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne, konzultáljon egy megbízható egészségügyi szolgáltatóval.

Kapcsolódó cikkek Keton előnyei