Andrea 34 kilót fogyott

Kezdet. Miért akartál fogyni? Mi ösztönzött arra, hogy cselekedjen, és életmódot váltson (próbáljon ki időszakos böjtöt)?

Ban,-ben Eleinte le akartam fogyni, mert kényelmetlen volt a testem, és zavarban voltam. Nem éreztem azt a tükörképet, ami visszanézett rám a tükörben. Olvastam könyveket az időszakos böjtről, és ismertem olyan embereket, akik hihetetlen eredményeket értek el.

Mi volt a súlycélod?

Amikor elkezdtem a DoFastingot, 200 font volt a célsúlyom.

Voltak olyan küzdelmei vagy kudarcai, amelyek miatt nem volt elégedett az eredményeivel? Hogy érezted magad akkor?

Volt részem kudarcokban a fogyókúrával kapcsolatban. Korábban is elértem a célsúlyomat, és mindent visszahíztam az irreális étrendi elvárások, a bűntudat és az érzelmi evéssel való harcok miatt.

Milyen eredményeket ért el?

A DoBöjt segített eljutni a bizalomig a böjttel, sőt az ételekkel való kapcsolatommal is. Még nem értem el a célsúlyomat, de szeretem azt, akit formálok. 34 fontot fogytam, és kevesebb, mint 20 font választja el a célsúlyomtól. Teljesen új látásmódot kapok az étellel való kapcsolatomat illetően, és megbizonyosodtam arról, hogy a böjtöt életformaként fogadtam el. Érzelmileg már nincs kedvem enni!

Az időszakos böjt melyik módszere vált be a legjobban az Ön számára?

Az alkalmazás ajánlásával kezdtem, és nagyon örülök, hogy megtettem. Az első hét után 16:8-ra váltottam, ami nagyszerűnek tűnik az időbeosztásommal. A közelmúltban rengeteg fejlesztést eszközöltem az életemben, amelyek megváltoztatták a munkabeosztásomat, az alvási ütemtervemet stb. Megtanultam a böjtjeimet azokra az időszakokra szabni, amikor tudom, hogy 18-20+ órát is tudok böjtölni.

Mennyi időbe telt, mire észrevette a különbséget?

Amikor elkezdtem a DoFastingot, az első héten 5 kg-ot fogytam. Azonnal látni kezdtem az eredményeket. A böjt segített a puffadásban és az emésztésben; még a bőröm is sokkal jobban néz ki!

Mikor került a látókörébe a DoFasting alkalmazás?

2022. április 19-én bukkant fel ez a csodálatos program a Facebook hírfolyamomon. Megtettem a lépést, és soha nem megyek vissza!

Érzett-e jelentős egészségi állapotjavulást? Megnövekedett energiaszint vagy valami hasonló?

Az egészségügyi fejlesztések közé tartozik a tisztaság és a fókusz, a jobb alvás, több energia, fogyás, szabályozott emésztés, tisztább bőr, és ami a legfontosabb, az önbizalom önmagamban.

Mit szeretnél elmondani másoknak, akik útnak indulnak?

Mindig egy kicsit idegtépő valami újba kezdeni. Maradjon a folyamatnál. Bízz magadban. Értsd meg, hogy testünk nem arra való, hogy egész nap együnk. Nem csak a felesleges kilókat dobod le, de annyi elszántságot, önbizalmat és megértést nyersz, ha testedről van szó.

Mik a további céljaid?

Szeretném folytatni a böjti utamat. Nem tudom mennyi lesz a végsúlyom! Nagyon boldog vagyok azzal az emberrel, akit magamban találtam. A böjt valóban segített látni, milyen erős vagyok. A sikertörténetem arról szól, hogy megtaláltam azt az Andreát, akit oly sok évvel ezelőtt elvesztettem az alacsony önbecsülés, az értéktelenség érzése és az érzelmi evés miatt.

Hozzátenni nem tudom, hogy releváns-e vagy sem. Júniusban váratlanul elvesztettem az állásomat. le voltam sújtva. Az öreg én kisiklott volna, étellel vigasztalta volna magam, feladta volna a testmozgást, és elvesztette volna a reményt a céljaimban. Úgy gondolom, hogy a böjt és a tanulás terén annyi előrehaladást értem el, hogy erős ember vagyok és önfegyelem, segített meglátnom a növekedés lehetőségét. Kipróbáltam magam, és megkockáztattam egy olyan pályamódosító álláslehetőséget, amelyre korábban álmomban sem mertem volna jelentkezni. Most, egy hónappal később, és megvan a munkám! Csodálatos kapcsolatokra és barátokra tettem szert. Egy teljesen új fejezetet kezdtem el az életemben. Lenyűgöző számomra, hogy látom az összes fejlődési területet, amelyek azáltal történtek számomra, hogy megtettem az egészségesebbé válás felé tett lépést.