Gyorsan megtöri a CBD olaj: pihentető vagy szükségtelen?

Gyorsan tör a CBD olaj?

Az, hogy a CBD megszegi-e a böjtöt, a formájától függ. Néhány böjtölő követi a 40-50 kalóriaszabályezért egy kis adag CBD-olaj nem lehet gyors törés.

A CBD-olajat csak olívaolajjal, kendermagolajjal vagy kókuszolaj-hordozóolajjal vegye be, vagy próbálja ki a CBD tapaszokat. A CBD ehető termékek kalória- és cukortartalma magasabb, ami valójában megzavarja az időszakos böjt időszakát.

Sőt, ha böjtölsz, engedd meg bélnyugaloma CBD megtöri a böjtöt, mert aktiválja az emésztőrendszert. A CBD olajok is aktiválják a endokannabinoid rendszer (ECS).

Másrészt, ha fogyás vagy anyagcsere-egészséged javítása érdekében koplalsz, és a lehető leghosszabb ideig ketózisban maradsz, akkor nyugodtan fogyaszthatod a CBD-t.

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a CBD olaj megfelel az életmódjának és az időszakos böjtölési ütemtervének, nézzük meg, hogy mi is pontosan a CBD olaj.

Mi az a CBD olaj?

A kannabidiol olajként is emlegetett CBD olajat a CBD kivonásával állítják elő kannabisz növények és hígítva a hordozó olaj. A CBD a THC-vel ellentétben nem rendelkezik pszichoaktív tulajdonságokkal. A kannabiszban jelen lévő fő pszichoaktív kannabinoid a tetrahidrokannabinol (THC).

Ezért a CBD-ből nem lehet „kikapni”.

A CBD olaj felhasználható fájdalmat kezelni és egyéb egészséggel kapcsolatos tünetek, amelyek természetesebb anyagokat használnak a gyógyszeres gyógyszerek helyett. Azonban több tudományos vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy segít-e az egészséggel kapcsolatos tüneteken vagy kellemetlenségeken.

A CBD olajok nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, és nincs hatással a glükózszintre.

Ha már a CBD-ről és az időszakos böjtről beszélünk, a CBD-olaj fogyasztása segíthet szabályozni az étvágyat, és megkönnyítheti az időszakos böjtölés folyamatát.

A CBD olaj típusai

Különféle típusú CBD olajok léteznek:

• Teljes spektrum – tartalmazza a kannabisz növény összes összetevőjét. Ezért kevesebbet tartalmaz, mint <0,3% THC.
• Széles spektrumú – szinte az összes kannabisz növényi összetevőt tartalmazza. Ezért csak annyit tartalmaz egy csipetnyi THC.
• Elszigeteli – tiszta CBD minden további kannabinoid vagy THC nélkül.

Támogatja a CBD olaj a fogyást?

Az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek időszakos böjtöt kezdenek, az, hogy korlátozzák a kalóriabevitelt, és így elősegítik a súly- vagy zsírvesztést. Emellett az egészséges táplálkozás és az időszakos böjt is nagyszerű eredményeket mutatott hatások a súlyszabályozásra.

Amikor egy célt szem előtt tartva változtat életmódján, nagyon fontos, hogy nyomon kövesse az előrehaladását. Ennek eredményeként extra eszközöket használhat a fogyás előrehaladásának nyomon követésére, a kalóriák számlálására, vagy annak ellenőrzésére, hogy a böjtablak mikor nyílik vagy zár.

Ezek közül az egyik egy DoFasting alkalmazás, amely tartalmazza ezeket a funkciókat és továbbiakat, például oktatási cikkeket és hasonlókat.

A CBD olaj fogyasztása elősegítheti a fogyást oly módon, hogy az segít az éhségérzet kezelésében. Sőt, a CBD-termékek növelhetik a szinteket leptin az agyban, amely egy hormon, amely segít az érzésben teljes vagy elégedett.

Ezen kívül egy tanulmány azt sugallja, hogy a CBD segíthet megelőzi a cukorbetegséget és az elhízást a sejtek felszívódási képességének növelésével szőlőcukor.

Annak ellenére, hogy ezek a tanulmányok ígéretes eredményeket mutatnak, több kutatásra van szükség a CBD és a fogyás közötti kölcsönhatásban, hogy pontosabb következtetéseket lehessen levonni. A fogyás mellett a CBD olaj más módon is segíti az időszakos böjtöt.

Egyéb módszerek a CBD olaj támogatására az időszakos böjtöléshez

Itt áttekintjük, hogyan támogathatják a CBD-termékek az időszakos böjtöt.

Támogathatja a mentális tisztaságot és a mentális egészséget

Egyes tanulmányok szerint a CBD pozitív hatással van a neurogenezis és ajánlatokat idegi védelem.

Ezenkívül a CBD szabályozásával elősegíti a neuronok túlélését autofágiaegy sejtjavító folyamat, melynek során a szervezet megtisztítja a sérült sejteket, hogy újabbakat hozzon létre. Ezt a neuronális túlélés érdekében teszi, ami jótékony hatással lehet a mentális egészségre.

Ezenkívül a CBD terápiás tulajdonságokkal is rendelkezhet Alzheimer-kór.

Az időszakos böjt az autofágiát is szabályozhatja, ami azt jelenti, hogy a CBD képes fokozza ezeket az eredményeket.

A fogyás időszakában a mentális tisztaság és a mentális jólét nagyon fontos. A boldog és érzelmileg nyugodt érzés segíthet betartani az időszakos böjtölési rutint, csökkentheti az étkezési zavarok kialakulásának esélyét, és általában véve pozitív viszonyt alakíthat ki az ételekkel.

Támogathatja a szív egészségét

Magas vérnyomás többhez vezethet egészségügyi állapotok mint például szívroham vagy szélütés. A CBD termékek esetleg alacsonyabb vérnyomás és megakadályozzák a szívbetegségek előfordulását.

Ezenkívül van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a CBD csökkentheti artériás merevség és fokozza a véráramlást az artériákon keresztül. Azonban több tudományos kutatásra van szükség a CBD szívegészségre gyakorolt ​​lehetséges előnyeiről.

Javíthatja az alvást

A jó éjszakai alvás elengedhetetlen a fogyás során. A 8 órás minőségi alvás növeli az energiát és a motivációt.

A kimerültség és gyengeség érzése az időszakos böjt egyik káros hatása. Továbbá, kezdő böjtölők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak gyengeséget, amíg hozzá nem szoknak egy új rutinhoz.

A CBD olaj hasznos lehet álmatlanság, alvási apnoe és REM alvási viselkedés. Ráadásul javíthat is általános alvásminőség.

Szorongás lehet egy másik olyan tényező, amely megzavarja az alvást. Ezért a CBD olaj segíthet a szorongás és más neuropszichiátriai rendellenességek enyhítésében nyugtató hatása.

Mérlegelendő kockázatok és hátrányok

Annak ellenére, hogy a CBD-nek sok pozitív hatása van, amelyek segíthetik az időszakos böjtöt, bizonyos kockázatok is járnak vele.

Hasmenés

Annak ellenére, hogy a CBD olajnak segítenie kell gyomor problémákvalamint elősegíti az egészséges emésztést és az egészségesebb anyagcserét, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a CBD emésztőrendszeri zavarokat, ill. hasmenés.

Ez egy ritka mellékhatás, de ne feledje, hogy előfordulhat, ha szervezete a CBD-t idegen anyagként érzékeli. Sőt, ennek pontos oka, és hogy konkrétan mi okozza ezt a negatív hatást a CBD-ben ismeretlen.

Ennek a kellemetlen élménynek a elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy mindig legyen hidratált. Ráadásul ez a hatás nem tartós. Ezért a szervezetnek egy idő után hozzá kell szoknia a CBD-olajokhoz.

Fáradtság

Fáradtság gyakoribb mellékhatás lehet a CBD kipróbálásakor. Ennek az az oka, hogy a CBD termékek fájdalomcsillapító és relaxáló tulajdonságaikról ismertek. Ezért egyesek arról számolnak be, hogy így érzik magukat nyugodt odáig, hogy ők is fáradtnak kezdenek érezni.

Ez a mellékhatás hasonló a hasmenéshez, mivel egy idő után el kell múlnia, ahogy a szervezet alkalmazkodik a CBD szedéséhez.

Nem kompatibilis bizonyos gyógyszerekkel

Annak ellenére, hogy a kannabidiol potenciális terápiás hatással bír számos egészségügyi állapotra, összeférhetetlen lehet bizonyos gyógyszerek:

• Epilepszia elleni gyógyszerek
• Antidepresszánsok
• Opioid fájdalomcsillapítók
• THC
• Egyéb központi idegrendszert gátló gyógyszerek

Sok gyógyszert lebontják enzimek a májbanés a CBD versenghet ezekkel az enzimekkel, vagy megzavarhatja azokat, ami túl sok vagy túl kevés gyógyszert eredményezhet a szervezetben. Ez egy olyan állapot, amelyet ún megváltozott koncentráció.

Ez a gyógyszer hatástalanságához vagy a mellékhatások fokozott kockázatához vezethet.

Összességében azt javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy eldöntse, megfelelő-e a CBD az Ön számára.

A CBD olaj fogyasztásának lehetőségei böjt alatt

Számos módja van a CBD-olaj bevitelének időszakos böjt idején.

Szublingválisan (vagy a nyelv alatt)

A nyelv alá helyezett CBD cseppeket szublingvális fogyasztásnak nevezik. Ez az egyik leghatékonyabb és leggyorsabb módszer. Ez azért van, mert a cseppek azonnal felszívódnak a nyelvalatti mirigyekben.

Ezenkívül csak néhány cseppet kell bevennie a nyelv alatt és nem zavarja a böjt ablakát. Ezért nem számít, hogy a böjt vagy az étkezés ideje alatt döntesz-e.

Adjuk hozzá az ételekhez és italokhoz

A CBD szedésének legegyszerűbb módja, ha néhány cseppet ad az ételeihez és italaihoz. Ez a legböjtbiztosabb lehetőség. Hozzáadhat CBD-t vízéhez, feketekávéjához, zöld teájához vagy bármely étkezéséhez, amelyet étkezési időszaka alatt fogyaszt.

Kísérletezhetsz ehető anyagokkal is. Mivel azonban megszeghetik a böjtöt, csak az étkezési időszak alatt szabad bevenni őket.

Vegyük gumiszerű formában

Te is vehetsz egy CBD gumicukor naponta. A legtöbben este lefekvés előtt fogyasztanak CBD gumicukorral, hogy elnyerjék ezt a nyugtató érzést és gyorsabban elaludjanak.

Tápérték CBD gumicukor:

• Kalória – 9
• szénhidrát – 2.2
• Zsír – 0
• Fehérje – 0

A CBD gumicukor biztonságosan fogyasztható böjt közben.

Használja topikális szerként

Aktuális CBD-forma az, ha nem veszik be belsőleg. Ezért külsőleg is alkalmazható kozmetikai CBD termékek mint például a testet serkentő krémek.

A CBD szedésének ez a módszere egészen biztosan nem fogja megtörni a böjtöt. Azonban nem segíti a fogyást, mint a CBD más formái. De hasznos lehet más egészségügyi szempontból is – a bőr egészsége, viszketés, ízületi fájdalomcsillapítás stb.

Egyéb kalóriamentes lehetőségek

Vannak más lehetséges kalóriamentes CBD lehetőségek is. Ezek lehetnek tabletták, vapesvagy foltok. A tabletták formájában lévő CBD kalóriatartalma hasonló a CBD gumicukorral. Ezért, ha betartja a 40-50 kalória szabályt, ez nem fogja megtörni a böjtöt.

Ha azonban ragaszkodik a nulla kalóriához, válasszon vape-ot vagy tapaszt, vagy vegyen be CBD-tablettákat az étkezési ablakon.

A CBD tapaszok minimális negatív mellékhatásokkal rendelkeznek, tartós, hosszú távú CBD-leadást biztosítanak, és lokalizált fájdalomcsillapító tulajdonságok.

A CBD gőzök csökkenthetik a szorongást és a stresszt, és javíthatják a hangulatot. Ennek azonban hiányzik a tudományos bizonyítéka.

Gyorsan megtöri-e a CBD olaj?

A CBD olaj vagy a kannabidiol olaj a kannabiszban található aktív összetevő. Számos egészségügyi előnnyel rendelkezik a mentális és a szív egészségére, és javíthatja az alvást. Azonban mellékhatásokat, például hasmenést vagy fáradtságot okozhat, ezért óvatosan kell alkalmazni.

Sőt, a CBD nem töri meg a böjtöt, ha csak mérsékelt mennyiséget vesz be, olaj, tapasz vagy gőz formájában.