Hogyan támogatják a ketonok az idősek egészséges öregedését – igazi ketonok

Amikor a ketonok előnyeiről hallunk, gyakran hallunk olyan dolgokról, mint az energia, a jóllakottság és a teltségérzet, a testösszetétel és a súlyszabályozás, valamint az edzési üzemanyag. Természetesen ez jogosan így van – ezek a dolgok fenomenális pozitív előnyök, amelyeket exogén ketonokból tudunk megragadni.

Ugyanakkor fontos megérteni, hogy számtalan előny, felhasználási eset és olyan személy létezik, akiknek fontolóra kell venniük az exogén ketonok használatát. Elmúltak azok az idők, amikor a tömegek szemében az exogén ketonokat kizárólag keto diétázókkal házasították össze. Ami azt illeti, a ketonok a táplálékkiegészítők egyik szuperélelmiszerei – egyetlen tápanyag, amely oly sok előnnyel bír, és minden szervezetre pozitív hatással lehet.

Ide tartoznak az idősek is. Az öregedésgátlás és az egészséges öregedés témakörei súlyos tartalommal bírnak, de nem tartalmaznak szilárd, gyakorlatias tanácsokat. Természetesen azt szeretnénk, hogy mi magunk, szüleink, nagymamánk és nagypapák is minél tovább élhessék a legjobb életüket.

A ketonokkal lehetőségünk van nemcsak évekkel bővíteni életünket, hanem életünket is. Vessünk egy pillantást arra, hogyan segíthetnek a ketonok jobban öregedni, mint a bor, mint a kenyér.

Agy és Kogníció

Az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és más különféle típusú idegrendszeri degeneráció mindig az időskorúak fő problémája. Ezek a lassú égési gyilkosok az egyik vezető halálok az Egyesült Államokban és más országokban.

Tehát hogyan segíthetnek a ketonok?

Nos, először is, a ketonok a glükóz mellett az agy egyik kedvelt üzemanyaga. És ha ketonok vannak jelen, a test (beleértve az agyat is) előszeretettel metabolizálja őket üzemanyagként.

Nem csupán ideális energiaforrást adunk az agynak, hanem műtrágyával is ellátjuk. Mind a saját testünk által termelt (endogén), mind a testünkön kívül termelt ketonok kutatása (exogén módon) kimutatták, hogy elősegítik a neuroplaszticitást (az agy alkalmazkodóképességét, a sejtnövekedést és az ellenálló képességet), valamint pozitív hatással vannak a hangulatra, a fókuszra és a megismerésre.

Így van – többé ne felejtsd el a kulcsokat. Nem lehet elfelejteni a hangulatot sem – nincs több kifogás arra, hogy „szállj le a pázsitomról” stílusú öregúr!

Gyulladás és degeneráció

Nemrég egy exogén keton- és táplálkozáskutató, Dr. Dominic D'Agostino említette, hogy a ketonok pozitív hatást gyakorolnak a szervezet szisztémás gyulladásainak csillapítására. Ne feledje, hogy a krónikus gyulladás gyakorlatilag minden típusú korral összefüggő hanyatlásban szerepet játszik.

A gyulladás degeneratív, de az öregedés nem feltétlenül jelent túlzott gyulladást.

Az alapelemekben gazdag életmóddal – diétával, alvással, mozgással, fényterheléssel, természettel, stresszkezeléssel – és exogén ketonokkal való kiegészítéssel – segíthetünk elcsendesíteni az időskori degenerációt, és megakadályozhatjuk, hogy szervezetünk olyan környezetet hozzon létre, ahol a betegségek behatolhatnak. alak.

Stresszoldó

A hagyományos kínai orvoslástól és a holisztikus orvoslástól kezdve egészen a modern orvoslásig – egyetértés van abban, hogy a krónikus stressz az ember által ismert szinte minden típusú betegség hajtóereje. Ez természetesen magában foglalja az életkorral összefüggő degenerációt is.

Ne feledje, hogy a stressz nem csupán metafizikai felfogás, hanem biológiai következményei is vannak. A stressz fiziológiai szintű csökkentésével biztosíthatjuk, hogy örökké fiatalok maradjunk – vagy valami hasonló.

Reakció idő

Bár a reakcióidő tűnhet a legmegfelelőbbnek egy teljesítménysportolókról szóló cikkben, a valóság az, hogy mindannyian különböző szinteken tevékenykedő sportolók vagyunk. Minél jobban meg tudjuk őrizni a belső fiziológiát – és az erőnlétet, amely segít az ellenálló képesség kialakításában –, megőrizzük fiatalos, sportos, játékos formáinkat.

Nem akarjuk, hogy az autó elhasználja a fékeket!

Jobb testösszetétel

Az exogén ketonok általánosan ismert előnye, hogy segíthetnek az egészséges testösszetétel fenntartásában.

A fent említett kutató, Dr. Dominic D'Agostino idézi, hogy az exogén ketonok hogyan segítenek elhallgattatni az inzulint, ezáltal megszabadítva az utat a fokozott testzsír energiafelhasználás (oxidáció) számára.

A Gacio, Kotch & Dituri hamarosan megjelenő kutatása azt is kimutatta, hogy a ketonok javítják a zsírvesztést még akkor is, ha az étrend módosítása közel minimális.

Azáltal, hogy a társadalom ezüst tagjait távol tartjuk az elhízás járványtól, jobb testösszetételt biztosíthatunk az életkor előrehaladtával. Mivel a covid-19 két vezető társbetegsége az elhízás és a D-vitamin-hiány, a megelőző ellátásnak mindenkinek az első helyen kell állnia.

Könnyű energia

Dr. Ray Peat és mások a szisztémás energia-anyagcsere hanyatlását említették, mint az összes betegségtípus közös nevezőjét.

Egy mód arra, hogy elgondolkodjunk mindarról, amit magunkkal teszünk vagy a testünkbe helyezünk, olyan, mint egy csekkfüzet – minden befizetés vagy kifizetés.

Maximalizáljuk lerakódásainkat azáltal, hogy olyan életmódelemeket tárcsázunk, mint az alvás, a fény, a természetben töltött idő, a táplálkozás, miközben ügyelünk arra, hogy milyen szükséges, pozitív stressztényezőket veszünk magunkhoz (pl. testmozgás).

Akár hiszi, akár nem, a ketogén étrend megterhelő lehet a szervezet számára. Bár lehetnek pozitív előnyeik (hormetikus stresszorként), a szervezet túl hosszú ideig tartó energiaforrástól való megvonása eredendően stresszes.

Ez nagy oka annak, hogy alkalmanként rugalmasabb megközelítést és esetleg a szigorú ketogén diétához közelebb állót javasolunk rövidebb ideig.

Ugyanakkor a ketogén diéta esetleges zsírfelhasználásának fokozása mellett azt is tudjuk, hogy a ketonok jótékony hatásúak. A válasz tehát az, hogy hogyan ragadhatjuk meg ezeket az előnyöket hosszan tartó rendszerszintű szorongás nélkül?

A régi barátod exogén ketonjai itt is segíthetnek. Módot biztosítanak arra, hogy energiával töltse fel a rendszert anélkül, hogy megterhelné a mellékveséket, vagy hosszan tartó stresszes állapotokra lenne szükség, amelyek során a szervezetnek krónikusan zsírból kell energiát bányásznia, és melléktermékként ketonokat kell termelnie.

Tekints rájuk úgy, mint az energiatartalékok feltöltésének módjára, szinte 4. makrotápanyagként hatnak.

Nagyobb kép

Nyilvánvaló, hogy az egészséges öregedés az alapoknál kezdődik. Táplálkozási szempontból ez egy tápanyagban gazdag étrendet jelent, alacsony gyulladással és magas energiatartalmú, anyagcsere-t elősegítő élelmiszerekkel.

Kiegészítő szinten ez magában foglalhat olyan dolgokat, mint az A-, E-, D- és K-vitamin, magnézium és elektrolitok, valamint egyéb kulcsfontosságú elemek. Fontolja meg, hogy külső ketonokat adjon szilárd táplálkozási alapjához, hogy felvértezze magát egy szuperélelmiszer-szerű kiegészítővel, hogy aranyévei a lehető legkecsesebbek legyenek!