A hing, más néven asafoetida, az indiai konyha kedvelt fűszere, íze és gyógyászati ​​tulajdonságai miatt értékelik. Vízben infúzióban a Hing erős elixírré válhat, amely elősegítheti a fogyás útját.

Szerint a Journal of Traditional and Complementary MedicineA Hing ígéretesnek bizonyult, mint relaxáns, neuroprotektáns, memóriajavító, emésztőenzim, antioxidáns, vesevédő, antimikrobiális, karcinogén, rákellenes és elhízás elleni szer.

Hing víz a fogyásért

A Hing egyik legfontosabb egészségügyi előnye, hogy kiemelkedik az emésztést elősegítő tulajdonságai, ami az aktív vegyületnek, az oleo-gumi gyantának tulajdonítható. Ez a vegyület segíti az emésztőenzimek kiválasztását, elősegíti a jobb emésztést és csökkenti a puffadást. A jobb emésztés kulcsfontosságú tényező a testtömeg-szabályozásban, amely biztosítja, hogy szervezete hatékonyan szívja fel a tápanyagokat, miközben eltávolítja a hulladékot.

Íme, hogyan segíti elő a hingvíz a fogyást:

• Fokozza az anyagcserét: A kutatók által végzett tanulmány szerint a hing serkenti az anyagcserét, elősegítve a hatékony kalóriaégetést. Mashhad Orvostudományi Egyetem. A gyorsabb anyagcsere hozzájárulhat a fogyáshoz azáltal, hogy segít a szervezetnek az ételt hatékonyabban energiává alakítani.
• Csökkenti az étvágyat: Úgy gondolják, hogy a hing aromája étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A hingvíz beépítése a rutinba megkönnyíti az egészségtelen nassolás elleni küzdelmet és az adagok ellenőrzését.
• Csökkenti a vízvisszatartást: A Hing természetes vízhajtó, ami azt jelenti, hogy segíthet a szervezetnek eltávolítani a felesleges vizet. Ez a víz súlyának átmeneti csökkenéséhez vezethet, ami gyors önbizalomnövelést biztosít.

Hogyan készítsünk Hing vizet otthon

A hingvíz készítése egyszerű folyamat. Íme egy egyszerű recept a kezdéshez:

Hozzávalók

• 1/4 teáskanál csukló (asafoetida)
• 1 pohár meleg víz

Utasítás

• Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk kissé kihűlni.
• Adjunk hozzá 1/4 teáskanál csigát a meleg vízhez.
• Keverje jól, amíg a Hing fel nem oldódik.
• Hagyja állni a keveréket néhány percig.
• Igya meg a Hing vizet éhgyomorra reggel vagy étkezés előtt.

jegyzet

Kezdje egy kis mennyiségű hinggel, mivel az íze erős lehet. Állítsa be a mennyiséget ízlése szerint.

Olvassa el még: Naponta egy csipetnyi Asafoetida (csukló) távol tartja az egészségügyi problémákat

Míg a Hing víz ígéretesnek tűnik a fogyás támogatásában, kulcsfontosságú, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás kiegészítő elemeként közelítsük meg. Az egészséges életmód gyakorlása továbbra is minden sikeres súlykezelési terv alapja. Mint minden wellness-trend esetében, tanácsos konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt jelentős változtatásokat hajtana végre az étrendjén, különösen, ha bármilyen allergiája vagy étkezési korlátozása van. A hingvíz értékes kiegészítője lehet a rutinnak, de ne feledje, hogy a tartós fogyás egy holisztikus utazás, amely több tényezőt is magában foglal.