Rezgő platformok (szintén rezgő lemezek) az izomrostok 90% -át összekapcsolják edzés közben, ezt nagyfrekvenciás rezgésekkel érik el. A klasszikus erőedzés viszont csak a játék körülbelül 50% -át foglalja magában. A vibráló platform segítségével végzett edzés ezért hatékonyabb, mint a normál erősítés, növeli a mobilitást, javítja a mozgás koordinációját és hatékonyan égeti a zsírt.

A rezgő platform kiválasztásakor a döntő paramétereknek a tervezés minőségének, a vibrációs rendszernek, teljesítményüknek és a gép vezérlésének kell lennie. A rezgés lehet vízszintes, függőleges vagy 3D kétmotoros platformokon. A rezgések frekvenciája határozza meg a másodpercenkénti rezgések számát, az emelvény amplitúdóját, majd a rezgés közbeni elhajlás mértékét. Otthoni használatra elegendő egy motoros, 300 W körüli motorteljesítményű, 1–40 Hz frekvenciatartományú és 1–4 mm amplitúdójú vibrációs masszázsplatform. Azok számára, akik a lehető legjobban szeretnék kihasználni a rezgésplatformot, javasoljuk a magasabb, 3D rezgésű sorfalakat.