Ketonok vs. glükóz | Ismerje meg, hogyan működnek a ketonok és a glükóz a szervezetben

Ketonok és glükóz a szervezet két alapvető energiaforrása. Noha mindkettő létfontosságú szerepet játszik, van némi különbség a ketonok és a glükóz megvitatásakor.

Ez a cikk választ ad a következő kérdésekre: „Mik azok a ketonok?” és „Mi a glükóz?” Megvizsgáljuk az egyes termékek és a gyártás előnyeit is.

Mi az a glükóz?

A glükóz az a cukor, amelyet a szervezet üzemanyagként használ. Az elfogyasztott szénhidrátokból alakul át. Ha a szervezet túl sok glükózt termel, az glikogénként raktározódik a glikogenezisnek nevezett folyamatban. Ha a szervezetben elegendő glikogén van, a lipogenezis nevű folyamat a felesleges glükózt zsírrá alakítja.

Bizonyos glükóztermelésre van szükség a szervezet működéséhez, de a túl sok glükóz olyan problémákat okoz, mint a súlygyarapodás és a cukorbetegség.

Mik azok a ketonok?

• Acetoacetát – az első keton, amelyet szervezete termel
• Béta-hidroxi-butirát— a legnagyobb mennyiségben előforduló ketontest, amely acetoacetátból alakult át
• Aceton – a legkevésbé bőséges ketontest, amely általában hulladékként ürül ki a leheleteddel és a vizelettel.

A ketontermelés akkor kezdődik, amikor a szervezetben nincs elég glükóz a funkcióinak ellátásához, és ehelyett elégeti a szervezetben tárolt zsírt. Ezt táplálkozási ketózisnak nevezik.

Az exogén ketonokat a szervezeten kívül állítják elő, és kiegészítőként veszik őket. Beindíthatják a testet a ketózisba, és más fontos előnyökkel is járhatnak, mint például:

• Jobb étvágycsillapítás
• Nagyobb kognitív alkalmasság
• Javított atlétikai teljesítmény

Mi az agy elsődleges tüzelőanyag-forrása?

Tekintettel a tipikus, szénhidrátban gazdag nyugati étrendre, sok embernél a glükóz az agy elsődleges üzemanyag-forrása. De nem kell annak lennie. A ketonok könnyen átjutnak a vér-agy gát és hatékonyabb energiaformát biztosítanak az agy számára.

Melyek a glükóz elsődleges előnyei?

A glükóz fő előnye, hogy könnyen hozzáférhető, mint a szervezet üzemanyagforrása. Egy tanulmány összefüggést találtak a megnövekedett glükózfogyasztás és a gyermekek figyelmének javulása között is.

A glükóz előnyeit azonban a súlygyarapodás valószínűsége mellett a hátrányok is beárnyékolják. Egyes kutatások összefüggésbe hozták a glükózfogyasztást a megnövekedett kockázattal depresszió és függőség. A glükóz hasznos rövid energiakitöréseknél, de ezek a rövid kitörések általában összeomlást okoznak. A ketonok viszont állandó energiaforrást biztosítanak.

Mik a keton egyéb előnyei?

Már tárgyaltuk a ketonok előnyeit, például a jobb kognitív erőnlétet és a sportteljesítményt, de a ketonok energianövelő használatának valódi előnye is van. Valójában a ketonok 225%-kal több energiát termelnek, mint a glükóz. Testünk megtalálja a ketonokból származó energia könnyen égethető.

Először az exogén ketonokat hasznosítják, így kiváló energiaforrást jelentenek edzés előtt. Az endogén ketonokat másodikként használják, miután az exogén ketonok kimerültek. Testünk utoljára használja a glikogénraktárakat, általában a robbanásszerű anaerob mozgásokhoz, például a súlyemeléshez. A ketonokat általában aerob és állóképességi tevékenységek, például távolsági futás és kerékpározás erősítésére használják. A ketonok és a glükóz keverése az olyan keresztedzésekhez, mint a Crossfit, az aerob és az anaerob energiaforrások legjobbjait nyújtja, így hosszabb ideig tartó erőt ad, és nem veszíti el a gőzt. A miénk Emelje fel a ketoporokat egy nagyszerű teljesítményt és felépülést biztosító termék elkötelezett keto diétázók számára, amelyek a legerősebb keton formulánkat tartalmazzák, C8 MCT-vel, cukormentes elektrolitokkal és vitaminokkal párosítva, amelyek elősegítik a hidratálást és a regenerációt.

A kutatások azt is kimutatták, hogy a ketonok bizonyos egészségügyi állapotokhoz kapcsolódnak. Néhány tanulmány Az exogén ketonok segíthetnek javítani az Alzheimer-kóros betegek tüneteit^‡. Vannak olyanok is bizonyíték hogy a ketonok segíthetnek traumás agysérüléseknél.

A miénk klinikai vizsgálatok azt jelzik, hogy az exogén ketonok:

• Növelje a fogyást
• Csökkentse a BMI-t
• Alacsonyabb stressz és szorongás

Bízza külső ketonszükségletét a valódi ketonokra

Most, hogy megvitattuk a ketonokat a glükózzal szemben, készen áll a következő lépésre. Klinikailag bizonyított exogén keton képlet biológiailag azonos a szervezet által termelt ketonokkal. Bízhat abban, hogy termékeink biztosítják a ketonok minden előnyét. Rendeld meg még ma.

Ezeket a kijelentéseket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. A Real Ketones mindig azt javasolja, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt használna

Ketonok kontra glükóz: Kapcsolódó cikkek