Kategória Archívumok: Diéta & Fogyás

Az alkohol súlygyarapodást okoz Az alkohol súlygyarapodást okoz Alkohol fogyasztása hozzájárul a súlygyarapodáshoz, mivel magas kalóriatartalmú és csökkenti az anyagcsere sebességét. Rendszeres alkoholfogyasztás esetén fontos odafigyelni az étrendre és a testmozgásra is. Hogyan hízunk? A súlygyarapodás nemcsak az egészségtelen táplálkozás eredménye. Számos egyéb lényeges tényező játszik szerepet, amelyek hozzájárulnak ehhez a problémához. Hatása szinte azonnali. […]

Hogyan lehet elkerülni a laza bőrt fogyáskor? Elkerülhető a laza bőr fogyáskor? Ha fogyni szeretnénk, fontos odafigyelni arra, hogy ne alakuljon ki laza bőr, ami gyakran a hirtelen fogyás következtében jelentkezik. Kellő odafigyeléssel és megfelelő módszerekkel elkerülhető ez a kellemetlenség. Mi okozza a laza bőrt a fogyás után? Számos oka van annak, hogy a fogyás […]

SMART célok – fogyási stratégia SMART célok, mint fogyási stratégia A SMART célkitűzések olyan módszer, amely segít a fogyási célok hatékonyabb elérésében. A SMART célkitűzések specifikus, mérhető, elérhető, releváns és időhöz kötött célkitűzések, amelyek segítenek konkrét lépéseket tenni a fogyás felé. Mit jelent a SMART? Különleges. Mérhető. Elérhető. Ide vonatkozó. Időhöz kötött. Ha beállítja ezeket […]

Minden az időszakos böjtről: Könyvkiadás Minden az időszakos böjtről: Könyvkiadás Üdvözlünk a honlapon, ahol mindent megtudhatsz az időszakos böjtről és a könyvünk kiadásáról. A böjtölési módszer, előnyei és sok más érdekesség vár rád a könyvünkben. Nézd meg kínálatunkat és szerezz be egy példányt ma! „A böjt teljes útmutatója”, Jason Fung A Complete Guide to Fasting […]

Vízben végzett gyakorlatok Vízben végzett gyakorlatok a zsírégetés felgyorsításához Vízben végzett gyakorlatok rendkívül hatékonyak lehetnek a zsírégetés folyamatának felgyorsításában, és segíthetnek a fogyásban. A víz ellenállása erősíti az izmokat, miközben csökkenti a sérülések kockázatát. Emellett a vízben végzett mozgások kímélik az ízületeket, így ideálisak lehetnek sérülékeny vagy túlsúlyos emberek számára is. Legyen szó gyerekről, aki […]

5 legjobb étvágycsökkentő nők számára Ha súlycsökkentést szeretnél, fontos, hogy megfelelően szabályozd az étvágyadat. Ezért fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek segíthetnek csökkenteni az étvágyat. Íme 5 legjobb étvágycsökkentő a nők számára: Zöldségek: A zöldségek magas rosttartalma segíthet csökkenteni az éhség érzetet. Fehérje: A fehérjék hosszú ideig telítettség érzetet nyújtanak, ezért fontos a rendszeres fogyasztásuk. Magvak: […]

Böjt a fogyásért Böjt a fogyásért – csak az induláshoz kell Íme egy rövid bevezetés a böjtölésről és annak hatékonyságáról a fogyás szempontjából. Miért az időszakos böjt a fogyásért? Először nézzük meg, mit is jelent pontosan az időszakos böjt, és milyen gyakorlatokat foglal magában. És csak, hogy elkerüljük az útból, tisztázhatunk néhány félreértést, amelyek sok […]

Kezdő edzésterv a fogyáshoz Ez a kezdő edzésterv segít abban, hogy egészséges módon fogyj és formába lendülj. A rendszeres mozgás és a megfelelő étrend kombinációja kulcsfontosságú a fogyáshoz. Az edzéstervben szereplő gyakorlatok segítenek növelni az állóképességet és erősíteni az izmokat. Edzés a pandémia idején Számos kezdőknek tervezett programhoz edzőtermi felszerelés szükséges. De mivel a legtöbben […]

Átalakulási utazás a DoFasting alkalmazással: Sandra Gasaway Átalakulási utazás a DoFasting alkalmazással: Sandra Gasaway Sandra Gasaway, a DoFasting alkalmazás felhasználója, megosztja tapasztalatait és eredményeit az átalakulási utazásában. Átalakulási utazás a DoFasting alkalmazással: Sandra Gasaway Átalakulási utazás a DoFasting alkalmazással: Sandra Gasaway FAQs Átalakulási utazás a DoFasting alkalmazással: Sandra Gasaway Itt találhatók a leggyakoribb kérdések és […]

Koreai teafajták és a fogyás A koreai teafajták, amelyek segíthetik a fogyást Ha szeretnél egészségesen fogyni, érdemes kipróbálnod a koreai teafajtákat. Ezek a teák nagyszerűen támogathatják a fogyókúrát, és egészséges módon segíthetik a testsúly csökkentést. A koreai teafajták közül kiemelkedően hatékonyak lehetnek a zöld tea, a gyömbértea és a ginseng tea. Ezek a teák segíthetik […]

Egészséges módja a fogyásnak A fogyás sok ember számára fontos cél, de fontos, hogy ezt egészséges módon tegyük. A megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stresszmentes életmód kulcsfontosságúak a sikeres fogyáshoz. Mi az a vegán időszakos böjt, és hogyan működik? A vegán életmód teljesen összeegyeztethető az időszakos böjttel. Sőt, még az is lehet elősegítik […]

Ez biztonságos módja a fogyásnak Ez biztonságos módja a fogyásnak A fogyás fontos része az egészséges életmódnak. Fontos, hogy ezt biztonságos és fenntartható módon érjük el. Néhány kulcsszó, amelyek fontosak a sikeres fogyáshoz: egészséges étkezés, testedzés, elegendő alvás, stressz csökkentése. Dr. Now diéta: mi ez? A Dr. Now diéta egy rendkívül hatékony, alacsony kalóriatartalmú és […]

Betsy sikertörténete Betsy sikertörténete Betsy a 19. század egyik legismertebb üzletasszonya volt, aki elképesztő karriert futott be a divatiparban. Nyugdíjas vagyok, 69 éves, Michiganben élek, és melegebb éghajlatra utazom a tél egy részében. Szeretek főzni, írni, utazni, biciklizni, sétálni és új dolgokat kipróbálni. Van egy fiam, menyem és két csodálatos unokám. A lányom 16 hónapja […]

Útmutató kezdőknek az időszakos böjthöz Útmutató kezdőknek az időszakos böjthöz Ez az Útmutató kezdőknek az időszakos böjthöz a böjt legegyszerűbb módjait mutatja be, ideális azok számára, akik még sosem böjtöltek. Hogyan kezdje el az időszakos böjtöt kezdőknek? Ahogy a neve is sugallja, az időszakos böjt olyan időszakokra utal, amikor eszik, és azokat az időszakokat, amikor […]

7 tipp a hatékony fogyáshoz 7 tipp a hatékony fogyáshoz A hatékony fogyáshoz több tipp is létezik, amelyek segíthetnek a cél elérésében. 1. Étkezz tudatosan: fogyassz kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetsz. 2. Mozogj rendszeresen: sportolj vagy végezz testmozgást hetente legalább 3-4 alkalommal. 3. Fogyassz sok folyadékot: igyál legalább napi 2 liter vizet. 4. Kevesebbet egyél […]

2021 új piszkos és tiszta tucat 2021 új piszkos és tiszta tucat Hogyan segít az élelmiszer-piramis az egyéneknek az egészséges táplálkozásban? Mi az a Dirty Dozen és Clean 15? Minden egészséges táplálkozás alapja a friss termékek. Tudja, hogy egyes élelmiszerek felkerülnek a piszkos tucatnyi gyümölcs és zöldség listájára? És néhány elem felkerül a tiszta 15-ös […]

Dr. Jason Fung böjtölési módszerei Dr. Jason Fung böjtölési módszerei Dr. Jason Fung a böjtölés és az időszakos böjt egyik vezető szakértője. Metabólikus szindrómától, cukorbetegségtől és túlsúlytól szenvedő betegek számára kifejlesztett böjtölési módszerei kiemelkedő eredményeket mutattak az egészség javításában és a testsúly csökkentésében. Dr. Fung módszerei közé tartozik a rövid ideig tartó böjt, az időszakos […]

Amit tudnod kell Fontos tudnivalók Amiket tudnod kell: Ezek az alapvető információk, amiket mindenki tudnia kell. Fogyás terhesség alatt A terhesség alatti korlátozó diéták kipróbálása nem biztos, hogy egészséges, és lehet lassítja a magzat növekedését. Ez hatással lehet a nők egészségére, amíg terhesek, ezért a legjobb, ha kerülni kell a fogyást. A babának több kalóriára […]

Krystal 16 kilót fogyott Krystal 16 kilót fogyott Krystal hihetetlen teljesítményt ért el, amikor 16 kilót sikerült leadnia a diétájának és rendszeres mozgásának köszönhetően. Imádja az egészséges életmódot, és büszke a változásaira. Ismerje meg Krystalt, az új DoFasting sztárunkat. Fitnesz- és egészségútja arra ösztönözte a DoFasting csapatát, hogy kapcsolatba lépjenek vele, és megosszák másokkal az […]

Időszakos böjt és elektrolitok: szüksége van rájuk? Időszakos böjt és elektrolitok: szüksége van rájuk? Az időszakos böjt egy olyan étrendi módszer, melynek sok pozitív hatása van az egészségre. Azonban fontos figyelni az elektrolitok bevitele, hogy a szervezet megfelelően működjön. Mik azok az elektrolitok? Ez a kifejezés olyan anyagra utal, amely vízben oldva pozitív és negatív […]

Sonam Kapoor átalakulása Sonam Kapoor 20 kg-ot fogyott a szülés után: Íme az átalakulásának titka Sonam Kapoor, az indiai színész és modell, hihetetlen átalakuláson ment keresztül a szülés után. 20 kg-ot fogyott, és most megosztja velünk a titkát, hogyan érte el ezt a fantasztikus eredményt. Sonam Kapoor színésznő 2022-ben elindult az anyaság elbűvölő útján, és […]

Miért javítja a Himalája só a böjt eredményét? Miért javítja a Himalája só a böjt eredményét? Himalája só egy természetes ásványi anyag, amely gazdag ásványokban és nyomelemekben. Az ilyen só hozzáadása a böjthez segíthet megtisztítani a testet és javítani az életminőséget. Ez az ásványi anyag támogatja a méregtelenítő folyamatokat a testben, és segít a böjt […]

A legjobb ételek a gyors megszakításhoz és a fogyás fenntartásához A legjobb ételek a gyors megszakításhoz és a fogyás fenntartásához Tudjuk, hogy fontos az egészséges életmód és a fogyás fenntartása. Az alábbi ételek segíthetnek ebben: zöldségek, fehérjék, egészséges zsírok és teljes kiőrlésű gabonafélék. Ezek az ételek telítettek tápanyagokkal és rosttal, így hosszabb ideig teltségérzetet adnak, […]

Annie sikertörténete Annie sikertörténete Annie a magyar származású zongoravirtuóz, aki gyermekkora óta a zene szerelmese. Tanulmányait a Liszt Ferenc Zeneakadémián végezte, majd nemzetközi hírnévre tett szert zongorakoncertjeivel. Szia, Annie vagyok. 25 éves vagyok, boldog házasságban élek, és most született a harmadik babám 4 éven belül. Amint azt valószínűleg el tudod képzelni, a testem sok mindenen […]